SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po 12 tygodniach

  • Trening "rozgrzewkowy"

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ,mam 16 lat i nigdy niechodzilem na silke , teraz chodze juz miesiac i 2-3 tyg w pierwszych dwoch tygodniach trener z silki mowil abym robil wszystkie maszyny co sa na silce aby oswoic sie itp ,nastepnie mam teraz na miesiac lub dluzej taki oto trening:jestem ciemny w tych cwiczeniach , wiec prosze o wyorzumialosc PONIEDZIALEK SRODA PIATEK [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 2010-10-31 19:57:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a dokładnie o 6 czerwca złożyłem 90-dniową deklarację, czyli trenig RevABS. Mój cel to zwiększenie sprawności, oraz wydolności oragnizmu, i spalaenie zbędnego balasstu. Po 6 tygodniach Silm in 6 straciłem ~5 cm w pasie, zdecydowanie zwiększyłem wydolnośc, oraz poprawiłem sprawność. Największa różnica to zwrost mocy w kolanach, jakies 500% :) [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2011-06-10 13:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACT - 2x w tygodniu?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] albo wioslowania, brak przerw miedzy cwiczeniami Moje pytania: 1) Czy przy treningach 2x zamiast 3x w tygodniu powinienem dodawac kolejny obwod po 6 treningach czy po 2 tygodniach (4 treningach)? 2) Jezeli odpowiedz do 1) to 6 treningow to trening bedzie trwal dluzej niz zwykle. Czy powinienem go w takim razie skrocic, np. robiac tylko 1-3 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2008-02-14 16:00:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wyciskać więcej na płaskiej ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na wyciskanie które zwiększają siłę. Ale nie było tutaj ciekawego treningu , który wykonywałem z kumplem i po którym ziomek miał dobre przyrosty ja tez w miare (po 3 tygodniach wykonywania złamałem palec i nie dokończyłem treningu :/). Trening trwa 4 tygodnie, ani dnia dłużej : przy każdym treningu klatki po wykonaniu wszystkich ćwiczeń, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3799 Data: 2006-01-14 10:37:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót na oxie

    Temat
    Doping

    [...] zwiększyć siłę. Dużo słyszałem o oxie nie mogę znaleźć tematów z tego roku czy warto. Chciałbym jeszcze spytać o możliwość wbicia teścia w to tylko nie wiem czy to dobry pomysł. Oxa jest firmy Uber ph. Jeszcze jest mała głupia sprawa po 8 tygodniach teścia nie odblokowalem się nie mam żadnych problemów z tym związanych jedyne co to przemęczenie

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2019-04-08 15:42:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: maxów nie robie, mniejszy ciężar dokładnie wykonywany i pompa Witajcie, Mam prośbę, po 3 tygodniach wykonałem 9 strzałów propa( 3x100ew) i niestety muszę zejść z cyklu i zrobić odblok mam hcg clomid i nolve Powód zejścia, arytmia serca. Ciśnienie w normie puls [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 449 Data: 2021-11-05 19:18:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] opakowaniu. A więc do rzeczy: 1-4 Meta 20mg ed 1-9 Deca 200mg e7d 1-10 Sustanon 500mg e7d (zastanawiam się czy nie zrobić 250mg sustanonu i 250mg omadrenu bo mam dostęp) Zastanawiam się jak z odblokiem, po 3 tygodniach? czy gdy zacznę czuć brak działania środków. Clomid ew. tamox wystarczy? Czy konieczne dodatkowo HCG? Jak długo i jakie ilości?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2007-12-15 19:50:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontynuacja

    Temat
    Doping

    [...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150X 5 -martwy ciąg:210X 3 -przysiad: 160X6 Witam, jestem po 28 tygodniach cyklu ktorego baza byl prop test i tren ace (20 tyg zajela mi redukcja do bardzo niskiego bf-u, natomiast 8 tyg po jej skonczeniu poswiecilem na budowe dobrej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2016-12-04 00:46:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Ostarine

    Temat
    Doping

    Czesc, Planuje pociagnac ostaryne przez 12 tygodni. Bedzie to moj pierwszy cykl. Dawki 20mg. Jakie badania zrobic Pany po tych 12 tygodniach ? Jesli wyjdzie, ze jestem zablokowany to pociagnac 4 tygodnie nolvy/clomid ? Przykladowy plan przy bloku 12week ostarine 20mg, 4 tygodnie clomid. Czy moge odrazu leciec z nowym cyklem. Na nastepny planuje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2016-02-10 10:11:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Ostatnio miałem przerwę w treningach (jakieś 2 miesiące) planuję od przyszłego tygodnia wrzucić jakąś kreatynę. Po 6 tygodniach chcę uderzyć z czymś mocniejszym :) Będzie to mój drugi cykl. Pierwszy trwał tylko 6 tyg (żałuję że tak krótko) teraz chciałbym coś dłuższego... Proszę również o [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2008-11-04 16:06:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wl) -martwy ciąg: 110x6 -przysiad: 110x4 Witam Nie miałem pewności co do stężenia teścia w enanthate z firmy Genesis (flakon 10ml/250mg enantu) i zrobiłem badania po 6 tygodniach cyklu. Przez ten czas leciała też metka 20mg a enan biłem 250mg e5d przez pierwszych 5 tygodni a od 6 tygodnia przeszedłem na 250mg e4d, Poprzedni temat odnośnie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2015-12-29 22:16:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -klata:130 -martwy ciąg: -przysiad: Potrzebuje szybkiej pomocy ponieważ zacząłem 10 tygodni temu cykl na dece i suscie który miał mi starczyć na 13 tygodni jednak po 6 tygodniach dalej nie było widać żadnych efektów wiec musiałem zwiększyć dawki suste zacząłem bić 250 e3d a dece krótką 100 e2d wszystko zaczęło się już rozkręcać ale brakło [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2012-11-08 19:35:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich! Zamierzam zrobić swój pierwszy cykl sterydowy. Opieral by sie on na Testosterone prolongatum w dawkach 250mg/e5d. przez okres 12 tygodni. Po dwoch tygodniach od ostatniej injekcji Clomid w postaci 1 dzień 200mg, 2 dzień 50mg.... 28 dzień 50mg. Pod reka ozywiscie mialbym Nolve. Podczas cyklu i odblokowania cynk. Oczywiscie do tego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2010-03-18 16:35:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok

    Temat
    Doping

    [...] 100mg e0d, nie chce żeby po prostu jakiekolwiek wyniki wątroba nerki itd były zaburzone, informacja przyszła nagle wiec moje pytanie brzmi, jak zrobić odblok po dwóch tygodniach cyklu propionat e0d ? Mam clomid i armoastin, niżej wyniki badań z przed i po tygodniu stosowania, jutro będę miał wyniki jak wyglada to na bierząco razem z LH i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 360 Data: 2023-07-21 17:57:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • t3+clean

    Temat
    Doping

    [...] w nic nogi, więc rozpoczęto badania pod względem zatrzymywania się wody w organizmie ale wyszło mi barszo niskie t3. lekarze stwierdzili ,że to od tego, tak puchnę, po dwóch tygodniach przestałam się mieścicć w jakiekolwiek spodnie jakie nosiłam wcześniej, mimo ,że moje odrzywianie jest dokładnie takie o jakim mówił ten chłopak. Unikam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2016-07-08 23:44:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Estro poniżej normy.

    Temat
    Doping

    [...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 210 -przysiad - Pany. Bity teść 0.5centa co 4 dni i hcg 500 ui co 7dni. Po pierwszych badaniach po kilku tygodniach estro i teść mocno w gorze. Po kolejnych estro w normie teść lekko powyżej.a po wczorajszych badaniach estro <10. Dodam ze tydzien temu zjadłem 1/3 tabletki [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2022-06-30 18:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • codziennie te same partie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bedzie od poniedzialku do piatku i w kazdy dzien bede cwiczyl ta sama partie miesni ale tylko po 3 serie z 12 powtorzeniami z jednego wybranego cwiczenia powiedzmy ze po 3 tygodniach zmiana cwiczen na dzisiaj wygladalo by to tak: bic-3 serie lamany na modlitewniku tric-3 serie wysikanie lamanego francuz barki-3 serie wysikania hantli bokiem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3064 Data: 2010-10-11 00:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam . W sylwestra doszło do małego incydentu po którym spuchł mi palec . 12 stycznia poszedłem na sor okazało się że mikro złamanie , po 6 tygodniach noszenia szyny poszedłem na kontrol i wyszło , że palec się nie zrósł a do tego jest zwichnięty . U mnie w szpitalu powiedzieli ,ze nie podejma sie tego . Pojechałem do szczecina na prywatną [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5035 Data: 2019-04-05 15:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siemanko, chce odstawic metke po ledwo 2 tygodniach brania - dokladnie po 12 dniach. nic nie uroslem, a ledwo 0,5cm to moge diecie podziekowac, gdzie zarlem tyle ze az prawie rzygalem. musialem trafic na wy***ke bo powinno mi zatrzymac jakas wode w organizmie jak pilem 5L dziennie a tu ledwo kilogram mam 12 tabsow clomidu, co robic ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2010-07-16 21:25:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tutaj: http://www.meritum-cm.pl/oddzial-chirurgiczny/chirurgia-ogolna/przepuklina/ mnie pozytywnie zaskoczyło - Powrót do pełnej aktywności fizycznej następuje po 2 tygodniach. Co o tym sądzicie? edit: Operację planuje na początek wakacji, chociaż to jeszcze zależy jak będą wolne terminy. Na feriach zaczynam działać w tej sprawie. Jak to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2013-01-12 22:44:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)